خوردن کره بادام چه فايده‌اي دارد؟

  • اکران «خوب، بد، جلف»، «سلام بمبئی»، «گشت ٢» و «مبارک» در صومعه سرا
  • تاریخ خبر : جمعه ۲۷ شهریور ۹۴ - ۱۸:۵۷

    کد خبر : 37230

    خوردن کره بادام چه فایده‌ای دارد؟

    خوردن کره بادام مفید است؟ بله. ۲ قاشق غذاخوری کره بادام (متفاوت با کره بادام زمینی) ۱۹۶ کالری، حدود ۷ …

    خوردن کره بادام مفید است؟ بله. ۲ قاشق غذاخوری کره بادام (متفاوت با کره بادام زمینی) ۱۹۶ کالری، حدود ۷ گرم پروتئین و ۱۸ گرم چربی دارد.
    کریستین کرک پاتریک، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند می‌گوید: «کره بادام بهترین دوست کسی است که رژیم دارد، چون کربوهیدرات ندارد ولی پروتئین و چربی‌های سالم آن زیاد است که هر ۲ باعث می‌شود سیر شوید و این حس در شما باقی بماند.»
    کره بادام منبع خوبی از فیبر هم هست. کری گانس،‌ مشاور تغذیه هم می‌گوید: «من همیشه کره بادام را به بیمارانم توصیه می‌کنم» و پیشنهاد می‌کند که آن را همراه با صبحانه بخورید.
    دکتر دیوید کاتز، مدیر مرکز تحقیق برای پیشگیری در دانشگاه معروف ییل نیز نظر مشابهی دارد: «بادام کره شده تمام ویژگی‌های مغذی بادام را دارد و این خیلی خوب است. اما مراقب باشید که اضافه کردن نمک، قند و روغن‌های دیگر خرابش نکند.»
    کلیه حقوق برای پایگاه خبری واران نیوز محفوظ است
    Desgined & Programmed by AmirHz.ir